Tomber enceinte est l’un des plus cadeaux que peut nous offrir la vie. Vous êtes en essai bébé ou vous allez bientôt mettre bébé en route? Sachez qu’il existe des méthodes pour connaître votre période d’ovulation. Une phase du cycle féminin durant laquelle la femme est la plus fertile chaque mois.
Apprendre à détecter les signes d’ovulation permet de maximiser les chances de tomber enceinte plus rapidement.
Quels sont les signes de l’ovulation? Quand a lieu l’ovulation? Comment savoir si la fécondation a eu lieu? Minimall vous explique tout sur l’ovulation et ses signes avant-coureurs.
Sommaire
C’est quoi l’ovulation?
Pour bien comprendre l’ovulation, il faut d’abord s’intéresser au cycle menstruel féminin.
Un cycle menstruel débute toujours au premier jour des règles et s’arrête au dernier jour.
En moyenne, les femmes ont un cycle de 28 jours et l’ovulation se produit au 14ème jour. Mais ce calcul est très aléatoire selon les femmes.
Certaines ont des cycles beaucoup plus longs et d’autres plus courts. La date de l’ovulation dépend donc de la longueur des cycles.
Qu’est-ce que l’ovulation?
L’ovulation correspond à l’une des phases du cycle menstruel féminin.
Il s’agit de la phase d’expulsion d’un ovule par l’un des ovaires. Une femme ayant des cycles normaux ovule chaque mois jusqu’à l’âge de la ménopause.
Une fois l’ovule expulsé, il s’en va vers l’utérus pour être ou non fécondé par un spermatozoïde. Si la fécondation a lieu, il y a alors formation d’un œuf et la vie commence.
Un ovule a une durée de vie d’environ 12h à 24h.
D’une manière générale, l’ovulation a lieu 14 jours avant le début des règles. On ne connaît donc pas toujours à l’avance la date à laquelle nous allons ovuler.
La période de fertilité d’une femme se situe 4 à 5 jours avant la date de son ovulation et peut ensuite durer 24h.
Une femme a 1 chance sur 4 de tomber enceinte à chaque cycle.
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Apprendre à repérer l’ovulation
Il existe de nombreux moyens de repérer votre ovulation.
Toutes les femmes n’auront pas les mêmes symptômes mais certains signes ne trompent pas.
Si vous n’avez aucun signe et si vous souhaitez une méthode plus fiable, certains indicateurs comme la prise de température et l’observation de la glaire cervicale peuvent vous aider.
Comment calculer sa date d’ovulation avec des indicateurs?
Trouver son ovulation grâce à la courbe de température
La courbe de température permet de calculer la date de l’ovulation.
La température corporelle varie tout au long du mois. Pour apprendre à détecter la période fatidique, il faut repérer les changements de température juste avant et pendant l’ovulation. Voici comment procéder :
- Prenez votre température chaque matin à la même heure et notez-la.
- Effectuez ceci au moins deux cycles pour pouvoir faire des comparaisons.
- La moyenne se situe entre 36,1° et 36,8° pendant la phase folliculaire (phase précédant l’ovulation).
- Pendant l’ovulation, la température connait une légère baisse puis augmente soudainement. L’ovulation se produit la veille de l’augmentation.
- Ensuite, la température monte et passe au delà de 37 (phase lutéale qui suit l’ovulation pendant 14 jours).
Attention, les chiffres sont donnés à titre indicatif. chaque femme interprétera sa courbe en fonction de la variation de sa propre température de base.
Identifier son ovulation en observant la glaire cervicale
Le col de l’utérus sécrète une glaire à l’aspect changeant tout au long du cycle féminin.
Lors de l’ovulation, cette glaire modifie son aspect pour permettre le passage des spermatozoïdes.
L’observation des glaires est l’un des signes d’ovulation facile à reconnaître. Il faut simplement de la pratique!
- Pendant l’ovulation, la glaire est plus fluide (filante) et élastique.
- Elle devient transparente.
- Elle est plus abondante.
- Certaines femmes ressentent une sensation d’humidité.
- On dit que la glaire a un aspect blanc d’œuf durant l’ovulation.
Quels sont les signes qui annoncent l’ovulation ?
Il existe de nombreux signes qui annoncent l’ovulation.
Du signe le plus évident au signe qui doit vous mettre la puce à l’oreille, voici comment détecter tous les signes d’ovulation.
Le spotting
Le spotting, c’est le nom donné aux légers saignements que peut connaître une femme en dehors de ses règles. Certaines femmes ont des épisodes de spotting pendant leur période d’ovulation.
La libido
La libido est l’un des symptômes pour repérer l’ovulation. Les hormones féminines augmentent la libido de manière significative. Soyez donc à l’écoute de votre corps!
L’ odorat
Tout comme pendant la grossesse, les hormones nous jouent des tours durant l’ovulation. L’un des symptômes les plus courants est l’odorat. La femme se met soudainement à être gênée par certaines odeurs.
Poitrine gonflée
La poitrine gonflée est également un indicateur de la période d’ovulation. Les hormones sont encore une fois responsables de cette modification. Elles tendent notre poitrine et la rendent plus douloureuse.
Les crampes abdominales
L’un des signes les plus courants est la douleur. La libération de l’ovule peut rendre le processus douloureux et la femme peut connaître un épisode de crampes abdominales semblables à celles connues juste avant ou pendant les règles .
Quels sont les signes d’une ovulation réussie?
L’un des premiers symptômes d’une ovulation réussie est l’absence de règles. Un retard peut amener à s’interroger rapidement, surtout si vous avez des cycles très réguliers.
Interviennent ensuite les petits signes classiques annonciateurs de grossesse :
- Le gonflement de la poitrine.
- Les douleurs abdominales.
- Le changement d’humeur.
- L’odorat développé.
- Les nausées matinales etc….
Pour celles qui n’auraient pas le courage d’attendre jusqu’au premier jour des règles, il existe aussi un moyen de reconnaître la nidation.
- La nidation correspond au moment où l’embryon se loge dans l’utérus.
- Elle se produit environ 8 jours après la fécondation.
- Cette phase peut être douloureuse et très bien ressentie par les femmes.
Ainsi, de fortes douleurs ressenties 8 jours après la fécondation peuvent permettre de savoir si l’ovulation a pris. Notez qu’il est tout à fait possible (même si c’est rare), d’avoir des saignements pendant sa grossesse.
Après une grossesse, l’ovulation redémarre après l’accouchement, une fois que le retour de couches a eu lieu.
En résumé :
Il existe de nombreuses méthodes pour connaître votre date d’ovulation :
- La prise de la température.
- L’observation de la glaire cervicale.
- Le spotting.
- La libido.
- L’odorat.
- Les seins gonflés.
- Les crampes abdominales.
